是控制自己的言行或情绪，以避免做出冲动或不恰当的举动。这种控制可能需要耐心、自我管理和冷静思考。
例如，当遇到挫折或困难时，我们可能会感到沮丧或愤怒，但是“克制一下自己”意味着我们需要保持冷静并理性地解决问题，而不是做出过激或毫无意义的反应
答案之书是一个提供建议和指导的工具。它的使用方法如下：
集中精力想你要问的问题，最好是封闭式问题，例如:“我是否应该去表白？”或者“我应该换工作吗？”等。
在提供的方框中输入你的问题。
按下F9（或Fn+F9）键，数字开始滚动。此时请闭上眼睛，直到你停止。
你的答案已经出炉，可以查看【答案】页面了。
请注意，这只是一种娱乐方式，不能替代专业的建议和决策。
“答案之书千万别信”的意思是不要过分相信《答案之书》中给出的答案，因为这些答案是随机的，没有科学依据，只是一种心理暗示。
《答案之书》是一本解惑之书，书中内容简洁，没有页码。使用该书时，先想一个问题，然后随意翻开其中一页，看到的内容就是答案。但这些答案具有随机性，可能会导致读者跟着暗示的方向走，从而产生相应的结果。因此，我们不应该迷信《答案之书》，面对问题时，可以运用心理学去调整自己，相信科学。