砂锅脏了刷不掉可能是由于长时间使用后形成的顽固污渍。以下是一些清洁砂锅的建议：

1. **热水浸泡**：将砂锅浸泡在热水中，加入适量洗洁精或小苏打，浸泡一段时间，让污渍软化。

2. **摩擦清洁**：使用柔软的刷子或海绵，蘸取洗洁精或小苏打，轻轻擦拭砂锅的内壁，尤其是污渍较重的地方。

3. **醋泡**：如果砂锅有异味，可以将砂锅浸泡在加入适量醋的水中，静置一段时间，然后冲洗干净。

4. **煮水清洁**：将砂锅放在炉灶上，加入适量水，加热煮沸，让水蒸气帮助清洁砂锅。

5. **砂纸打磨**：如果砂锅的内壁有烧焦的污渍，可以使用细砂纸轻轻打磨，去除污渍。

6. **清洁剂**：市面上有一些专门针对砂锅清洁的清洁剂，可以尝试使用。

请注意，在清洁砂锅时，不要使用金属刷子或钢丝球，以免损坏砂锅。同时，清洁后的砂锅要彻底冲洗干净，避免残留的洗洁精或清洁剂影响食物的口感和安全。