红薯也是减肥食材，脂肪含量只有0.2%，含有3%的纤维素，能够促进肠道蠕动，防止脂肪堆积。
红薯的热量比玉米低胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化为维生素A，对身体有很重要的作用，比如保肝明目，促进发育等。
胡萝卜的热量只有32大卡，吃3根还没有一碗米饭的热量高
马齿苋树。
也叫树马齿苋，是刺戟木科、树马齿苋属植物，原株最高可长至4米多，盆栽后，受环境的制约，植株一般趋于低矮，终日枝繁叶茂、郁郁葱葱的，深受众人喜爱。
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