新手期一个月臂围可能会涨1-2cm左右。
因为新手在开始锻炼时，往往会因为肌肉的不适应而感到疼痛和乏力，需要逐渐适应。
而在适应期过后，肌肉开始逐渐增长，但是增长的速度相对较慢。
另外，涨臂围的速度还与个人体质、饮食和锻炼方式等因素有关。
1.注意上菜顺序
新手服务员该注意一下上菜的顺序,原则上根据地方习惯进行安排,如有些地区上菜顺序是:先凉菜、后热菜;热菜先上海鲜、名贵菜肴,再上肉类、禽类、蔬菜、汤、点心、面食、甜点,最后上水果。而有些地区则是先上凉菜,再上汤,后面才上其他热菜等。可以先征求一下客人的意见。
2.注意勿大惊小怪
偶发事故时,切忌大惊小怪,如遇客人餐具掉落,即 换补清洁餐具,汤菜倾翻倒,用毛巾吸往水份,用洁净餐巾 盖在湿污上,在地毯上的,用白餐布遮盖在上面,以促起客 人当心。
一是正规性和信誉度，要选择有权威监管机构认证的公司；
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