在健身时，可以选择鸡肉、瘦猪肉、兔肉、牛肉和深海鱼肉等肉类作为蛋白质的来源。
其中，鸡肉的脂肪含量较低，蛋白质含量高；瘦猪肉经煮炖后脂肪含量降低；兔肉蛋白质含量高，脂肪含量低；牛肉富含蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力；深海鱼肉则富含蛋白质和欧米伽3不饱和脂肪酸，能帮助肌肉快速恢复。不同的肉类各有特点，可以根据个人的口味和需求进行选择。
兔肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类，对于健身者来说，是很好的蛋白质来源。它含有丰富的必需氨基酸，有助于肌肉的修复和增长。同时，兔肉中的脂肪含量较低，不容易导致摄入过多的热量。
此外，兔肉还含有丰富的矿物质和维生素，如铁、锌、硒、维生素B12等，这些都是人体正常运作所必需的营养素。
然而，任何食物都不能过量食用，兔肉也不例外。虽然兔肉的营养价值高，但是过量食用可能会增加肝脏的负担，导致身体不适。因此，健身者在食用兔肉时，应控制好食量，保持饮食的均衡。