要调光亮可以采用以下几个方法：
首先，可以尝试调整显示器的亮度和对比度，将亮度调高，对比度调低；
其次，可以通过调整视频播放器的亮度、对比度和饱和度等参数来改善画面效果；还可以通过采用调色板或者其他视频调节软件来进行调节，这些软件可以根据不同的视频格式和调节要求，进行个性化的调节。在调节时要注意，过度调节可能会影响画面的质量，需要进行适度的调节，以达到更好的观看效果。
1 在观看视频时，可以切换到全屏模式或者窗口模式。
2 点击视频右下角的全屏按钮，可以进入全屏模式，此时视频会自动扩大到整个屏幕。
3 如果想要退出全屏模式，可以按下Esc键或者再次点击右下角的全屏按钮。
4 如果不想进入全屏模式，可以在视频窗口上方的工具栏里点击“窗口模式”按钮，此时视频会切换到窗口模式，可以同时打开其他窗口进行操作。
5 在窗口模式下也可以随时切换到全屏模式，只需要再次点击右下角的全屏按钮即可。
看视频有拖影可能涉及到多个因素，包括屏幕、显卡驱动、显卡、图像缓存的FIFO解帧或存放数据的问题，以及数据传输线等。因此，看视频有拖影不一定是屏幕的问题。
以下是一些可能的解决方案：
更新或重新安装显卡驱动，并调整分辨率和刷新率。
检查显卡是否插好，清洁金手指，并观察显卡风扇是否运转正常。
检查VGA或其他数据传输线是否连接正常，有没有松动或老化的问题。
尝试更换数据线或检查数据线是否有弯折。
如果以上方法都不能解决问题，可能需要寻求专业的技术支持来进一步检查和修复。