赛跑是一项力量的使出，同时也是体验一个人心理的承受力，在800赛前怎样进入状态？
首先在赛前要做好充分的准备活动，使得身体各部都灵活有力，跑800米比赛不用紧张，因为它是中跑，有充分的时间可以去调整，把平时练习的状况拿进比赛中去就可以了，就这样，很自然进入比赛。
1.首先竞走的要领动作是，双脚不能够同时离地，两脚交替有一只脚是着地的，这是基本规则。
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第二，在竞走的时候要保持不负自然宽大频率快，重心波动小，这样才能够提高速度出成绩。
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第三，在竞走的时候动作要协调，自然要有节奏感，这样才能够轻松又省力。
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第十金走时候的速度取决于步长和行走的频率。所以想要提高成绩，一定要加长步长使频率加快。
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在竞走中的规则要求中，支撑的这条腿必须伸直。否则就是违规。
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第六，在竞走过程中，单腿支撑和双脚支撑是不一样的，单脚支撑要比双脚支撑的时间长得多，想要加快竞走的速度必须要缩短单脚支撑和双脚支撑的时间。
800米由于距离稍长 ，选购钉鞋最好买适合中长跑的钉鞋，这种鞋的特点是后跟稍厚， 底子弯曲度高。短跑的一般为全掌硬底主流的厚底跑鞋并不适合短途 ，爆发类的跑步项目，后跟几乎为平跟。
建议买薄底竞速鞋，比如
1、耐克的赤足
2、阿迪的zero这种
3、国产的多威。