生姜红枣茶
组成：生姜30克（切片），红枣30克（掰开），普洱茶叶10克。冲泡饮用。（均为三人分量）
【温馨提醒】在汤膳的基础上，要加上锻炼、晒太阳。在天气晴好的日子，多晒太阳，进行深呼吸、慢跑、邓老八段锦等锻炼，以身上有微微温热感为佳。
有区别，区别在于，冬季紫外线和其他季节的紫外线有以下几个区别：
强度：冬季紫外线辐射强度相对较弱，因为太阳高度角较低，阳光通过大气层的距离较长，被大气层吸收和散射的紫外线较多。而其他季节，特别是夏季，太阳高度角较高，紫外线辐射强度较强。
时间：冬季白天时间较短，紫外线照射时间相对较少。而其他季节，特别是夏季，白天时间较长，紫外线照射时间较长。
角度：冬季太阳高度角较低，紫外线入射角度较大，更容易被大气层吸收和散射。而其他季节，特别是夏季，太阳高度角较高，紫外线入射角度较小，更容易到达地面。
类型：紫外线分为UVA、UVB和UVC三种类型。冬季由于太阳高度角较低，UVB紫外线较少，而UVA紫外线相对较多。UVB紫外线是导致皮肤晒伤和晒黑的主要原因，而UVA紫外线则能穿透皮肤表层，对皮肤造成深层损伤。
准备：10颗大枣、红糖、蜂蜜。
2、制作方法：去除枣核放到容器中，加入适量红糖和蜂蜜，加入清水，水的用量要没过大枣。上锅用大火煮，煮开后准尉小火。在制作钓鲫鱼饵料的过程中，大家可以用木勺压大枣，这样会让大枣煮的更烂一些。等锅中的水慢慢被用没的时候，大枣也会慢慢变成膏状，在这个时候，大家就不要继续煮枣了，关火起锅。等大枣慢慢冷却之后，就可以直接装进瓶子里带去水库钓鱼了，一款好的钓鲫鱼饵料用到的钓鱼小药就这样完成了。