步骤1/10
准备食材:面粉500克,酵母5克,泡打粉5克,小苏打2克,鸡蛋1个,白糖60克,盐2克,油2勺,菠菜汁180克,牛奶100克。
步骤 2/10
面粉,鸡蛋,盐,白糖,泡打粉,小苏打,酵母,油放到盆里面。
步骤 3/10
把波菜汁放进去。用筷子搅拌均匀。
步骤 4/10
再倒入牛奶,慢慢的搅拌在一起。
步骤 5/10
用手揉成面团,然后用袋子套着醒30分钟。
步骤 6/10
分成大小差不多的剂子,做成椭圆形,我做的每个剂子60克。
步骤 7/10
用手搓成长条,再把它对折,拧起来。
步骤 8/10
再一次对折,再把那个尾巴往那个孔里面塞进去。
步骤 9/10
这个时候可以用袋子把它套着,醒十分钟左右。
步骤 10/10
锅里放适量的油,油温六成热的时候,把麻花拿进去炸,炸金黄就可以捞出来了。
需要焯一下水的。这是因为菠菜中含有草酸,这种物质会阻碍人体对钙的吸收。通过烫水,可以有效去除菠菜中大部分的草酸,同时减少菠菜的涩味,使其口感更佳。此外,烫过的菠菜在蒸制过程中也更容易熟透,保持翠绿的颜色。
因此,在制作蒸菠菜麦饭时,建议先将菠菜进行烫水处理,以确保菜品的口感和营养价值。烫水后的菠菜再与麦饭一同蒸制,既健康又美味。