伊利臻浓纯牛奶每100毫升含有60千卡的热量。它是一种高蛋白、高钙的健康饮品，适合各个年龄段的人群饮用。每天适量饮用，可以提供人体所需的营养和能量，促进骨骼和牙齿的健康发育。同时，它也是一种美味的饮品，受到了消费者的喜爱。
一袋简纯酸奶热量并不算太高，每100克酸奶的热量在72千卡左右，在减肥期间可以适量饮用，一般建议减肥一天喝1~2袋酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质和维生素，可以为人体补充营养，提供能量；酸奶含有乳酸菌，适量饮用，还可维护肠道菌群生态平衡。
但酸奶中碳水化合物、脂肪含量相对较高，应避免饮用过多，以免影响减肥。注意酸奶一般为牛奶制作而成，对乳糖不耐受者建议避免食用，以免造成不良影响。
热量是635大卡（每100克），一袋290克约1840大卡。
一袋良品铺子腰果的热量取决于具体的腰果种类。根据提供的搜索结果：
良品铺子原生的腰果（290克装）的热量是635大卡（每100克）。
良品铺子大肾果（180型烘焙腰果）的热量是598大卡（每100克）。
另外两种不同种类的腰果产品，热量分别为448大卡和560大卡（每100克），但未明确指出对应的腰果品牌或类型。
因此，要确定一袋良品铺子腰果的具体热量，需要知道所指的是哪一种或几种腰果产品。