肩颈的工具可以帮助缓解肩颈部位的紧张和疼痛，提高颈椎的柔韧度和肩部的灵活性，防止肩颈疾病的发生。
常见的肩颈工具包括按摩枕、肩颈按摩器、拉力器、瑜伽弹力带、平衡板等。
按摩枕和按摩器可以直接放置在肩颈部位进行按摩放松，拉力器和瑜伽弹力带可以增加肌肉的拉力和柔韧度，平衡板则可以帮助调节身体平衡和肌肉协调性。选择适合自己的肩颈工具，合理使用，可以达到舒缓疲劳、放松身体的效果。
做肩颈好处：
由于肩颈按摩有活血化瘀、疏通经脉、祛风散寒的作用，所以可以起到缓解肩颈僵硬和疲劳、放松的作用，还能预防、缓解或治疗肩周炎和颈椎病变，改善大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛等。
坏处：
当某些患者疾病诊断不明确时，存在按摩的禁忌症，此时做肩颈按摩可能会加重疾病不适的进展。如脊髓型颈椎病，做肩颈按摩可能加重对脊髓的压迫，甚至可能导致瘫痪；
肩颈问题普遍存在于现代社会中，为此市场上出现了很多肩颈筋膜放松的工具，其中比较常见的有按摩枕、按摩棒、按摩球等。
按摩枕可以让人在家里享受舒适的按摩体验，缓解颈部僵硬、疼痛等问题；按摩棒更便于精确按摩肩背部位，能够有效放松肌肉和筋膜；按摩球则可自由调节使用强度，深层按摩，加速代谢废物的排出，舒缓疲劳。总之，选择适合自己的肩颈保健工具，每周定期进行肩颈按摩，不仅可以缓解肌肉疲劳、促进血液循环，还能舒缓精神压力，提高生活品质。