不会掉肌肉。
因为泡面中含有的主要成分是碳水化合物和蛋白质，虽然脂肪含量较高，但是只要适量食用，并配合健康的饮食和运动，不会对肌肉造成负面影响。
同时，泡面的高热量和高盐分也需要注意控制摄入量，以避免引发身体其他问题。
如果想更好地保持健康肌肉，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，并适量运动锻炼身体。
就是不健身，吃的多也必须拉得多，要不肚子改成太舒服了，健身天天运动这，如果不是为了减肥，多吃点也很正常
1、吸收能量
健身需要消耗大量的能量，而核桃可以帮助人体补充能量，同时核桃还可以加强肠胃的吸收，健身最明显的好处就是能为健身者充能。
2、补充蛋白质
核桃当中蛋白质的含量比较丰富，可以与肉类相媲美，经常坚持的人，需要定期补充蛋白质核桃，不仅能够增强人的饱腹感，同时还可以增加蛋白质的摄入量。
3、维持血压稳定
核桃可以帮助人体稳定血压，这是由于其中所含有的氨基酸起着作用。
4、补充微量元素
人体的正常运转离不开各种微量元素，核桃当中含有各种微量元素，可以补充人体的需求。当人在健身的时候，会消耗掉部分的微量元素，通过了坚果可以进行相应的补充。
5、促进消化
吃核桃还可以促进消化，因为核桃当中包含膳食纤维，膳食纤维可以增加肠道蠕动性，而且热量极低，是健身者们最好的搭档。同时，核桃当中还有一些其他的物质，能够帮助人体加快新陈代谢。