以下是一些建议的穿衣攻略：

1. 衣物选择：由于9月份的大理和丽江气温较高，白天可能会有些炎热，建议选择透气轻薄的衣物，如短袖、短裤、薄款连衣裙等。

2. 防晒措施：由于高原地区的紫外线较强，建议携带帽子、太阳镜和防晒霜等防晒用品，以保护皮肤免受阳光伤害。

3. 温差注意：尽管白天气温较高，但晚上可能会有些凉爽，建议携带一件薄外套或长袖衣物，以备晚间使用。

4. 舒适鞋履：由于大理和丽江有很多需要步行的景点，建议穿着舒适的鞋子，如运动鞋或凉鞋，以便长时间的行走和观光。

5. 雨具准备：9月份是大理和丽江的雨季，可能会有阵雨出现，建议携带一把折叠伞或雨衣，以备突发天气变化。