生理期想做运动应该选择温和平缓的，比如瑜伽、八段锦、散步、竞走、冥想等，不要选择有跳跃动作的，避免血流变大，影响经期变长，让肚子不舒服。
在我们平时的生活当中，姨妈期间怎样正确洗澡？
尽量不洗澡，如果要洗澡， 就洗淋浴的那种，洗淋浴可以安全一些，健康最重要
在姨妈期间，一定要将暖宝宝贴在小腹的位置上，这样可以有效的促进血液循环，而且还能温暖到小腹，减少疼痛的同时，还可以达到保暖的效果