长中庭是指脸部中庭部分（鼻子到额头）相对较长。选择合适的帽子可以帮助平衡面部比例，让脸部看起来更加和谐。以下是一些建议：

1. 宽檐帽：宽檐帽可以有效地吸引眼球，使注意力从长中庭转移。选择宽檐帽时，可以考虑帽檐向下倾斜的款式，以增加脸部的横向宽度。

2. 贝雷帽：贝雷帽是一种时尚又实用的帽子，可以修饰长中庭。佩戴时，可以将贝雷帽稍微向后拉，以露出部分额头，这样在视觉上可以缩短中庭长度。

3. 报童帽：报童帽也是一种不错的选择，它可以增加头顶的高度，使脸部比例更加平衡。佩戴时，可以将帽檐适当地向后拉，以露出部分额头。

4. 针织帽：针织帽是一种保暖又时尚的帽子，可以选择帽檐较宽的款式，以增加脸部的横向宽度。佩戴时，可以将帽子稍微向后拉，以露出部分额头。

无论选择哪种帽子，建议试戴不同款式和颜色的帽子，找到最适合自己的那一款。同时，注意帽子的质量和材质，选择适合自己的面料和款式。