对孩子来说，饭后散步对身体健康和成长有利，但饭后散步对长个的促进作用微乎其微。对成年人来说，饭后散步不会长个，但对促进消化，促进身体健康好处很多 。
饭后稍停十分钟左右，就慢步走，散散步，放松心情，慢慢走，大约走一百步左右即可，这样也有助于消化。身体也很轻松。久而久之。身体也非常健康。
答:饭后散步好，躺着不好。俗话说得好，饭后百步走能活九十九。说明饭后散步对健康是很有好处的。但饭后散步速度不宜快，最好慢点。特别是老年人。