维生素D是化合物。维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。
1 维生素D可以通过多种方式进行补充，如晒太阳、饮食补充、口服补充等。
2 维生素D是一种脂溶性维生素，可以通过皮肤裸露在阳光下合成。
但是，由于现代人的生活习惯和环境因素等原因，晒太阳的机会减少了，因此需要通过饮食或口服补充。
3 饮食中含有维生素D的食物有鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼等。
此外，市面上也有维生素D的口服补充剂，可以根据医生建议或自己的情况选用合适的补充方式。
维生素D是身体里不可或缺的一种维生素，不能依靠身体自身分泌或合成，是可以帮助人体钙的吸收，对关节极其重要。可以通过晒太阳或者外在口服维生素D，来使人体得到补充。