至于每天走的步数多了好不不好，这要看走的步数是多少。如果每天是走5000～6000步是比较好的。如果是超过了这个步数，尤其是老年人每天超过了6000步就不一定好了。因为老年人走的步数太多会对膝盖磨损很大。
比较好：健康人群每天坚持多走路，比如每天走3000~5000步，有利于加快身体血液循环，改善心肺功能和肺活量，同时还可以增强肌肉力量，并能够促使脂肪代谢，起到减肥的效果。
算
每天走一万步算是运动，但是要合理运动。若要按照每步0.75米算，一万步便是7.5公里，正常而言，成年人每天都可以走八千步，这个运动量并不是很高。每天一万步对于提醒自己进行日常的体育活动是有价值的，但只追求步数而不看强度，意义不大。