1、晚上喝牛奶是可以的，而且好处很多。
2、因为牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于睡眠。晚上喝牛奶之后可以提高睡眠质量，而且牛奶里面含有大量的钙离子，晚上喝完牛奶可以有助于钙离子的吸收，可以增加骨骼的强度，并且可以降低身体内其他重金属充分的吸收。
晚上喝点小酒对于大多数男人讲好，有一部分说不好。喝点酒能够使男人心情愉悦，血液流量快，心情提高，然后走走步，睡觉睡的快，很快进入梦乡。
是的，如果晚饭喝点粥是比较好的，对身体健康也是有很多好处的，尤其是对肠胃比较好，特别是中老年人晚饭喝点粥相当不错。