发力位置不一样

法兰佐式（Frenzel）耳压平衡法：

捏住鼻腔，闭上嘴唇，舌头向上抬起，舌根向后靠，声门关闭的同时口腔中的空气像泵一样被自然地推向鼻腔，由于鼻腔、嘴部出口被堵住，空气得以进入咽鼓管，进入中耳，从而平衡外部压强。运用法兰佐式平衡耳压的时候，脖子以下的肌肉并不发力，这是法兰佐式于阀式的区别。

阀式（Valsalva）耳压平衡法：

将鼻翼捏紧，并向鼻腔缓慢柔和地鼓气，能感受到腹部肌肉发力，同时保持面颊肌肉张紧,在口腔内形成封闭空间。该方法实施时，通常立即伴有鼓膜因为耳压平衡发出的“啪”声响，以及中耳由耳压平衡而带来的舒适感。因为容易操作，阀式耳压平衡通常是新进自由潜水者最容易掌握的第一种耳压平衡技巧。由于主要是靠横膈膜推气进入中耳，在进行平衡时要尽量缓慢柔和，避免迅速用力。