身体参数测量可以通过多种方法进行。一般用于测量体重的工具为体重秤或称重仪器，测量身高可以使用身高尺和墙上固定的测高尺，体脂可以通过皮脂厚度计或生物阻抗仪进行测量，收缩压和舒张压可以使用血压计来测量。
另外，还有一些高级仪器，例如DEXA扫描仪可以测量骨密度和身体成分等参数。对各个身体参数的准确测量对身体健康和体型评估都非常有帮助。
去角质的方法有生物酶解法、化学酸类腐蚀法、物理型磨砂法。优先选择顺序是生物酶解法，化学酸类腐蚀法，最后才是物理型磨砂法，且不能过度清洁，每月1次去角质就足够了。
去角质是指去除皮肤表层老旧角质以加速角质代谢功能。适时、适当、适度地去角质可以令肌肤的触感改善，让角质层的透明度增加，使护肤品的有效保养成分迅速渗透。但需要知道角质层是肌肤的天然屏障，是为了保护肌肤免受紫外线之类的外在刺激，不能随便去除。有很多人把去角质护理纳入了日常护理，结果反倒破坏了皮肤的天然屏障功能。因此去角质的基本原则是不过度清洁，每个月1次就足够了。
去角质产品大体分为物理、化学和生物三大类。物理型，就是用我们常说的磨砂膏、磨砂手套剥除，现在的洁面刷也可以算物理型。化学型，主要是酸腐蚀和表面活性剂去除，常用的是AHA和BHA。生物型，主要是靠酶溶解角质蛋白，使角质层剥离。比如使用添加了阿尔法角蛋白酶的产品，或者是添加了生物萃取物（比如木瓜蛋白酶、酵母萃取物）的产品。优先选择顺序是生物酶解法，化学酸类腐蚀法，最后才是物理型磨砂法。
身体发紧和舒展并不能直接用来判断哪种茶是好茶。好茶的评价标准通常包括香气、口感、色泽、叶底等多个方面。
然而，如果你指的是茶叶对身体的放松效果，那么通常来说，能够让人感到身心舒缓、放松的茶，如绿茶、红茶、乌龙茶等，都可以被视为好茶。这些茶叶中含有多种有益物质，如茶多酚、咖啡因等，可以帮助缓解压力、提高心情。
当然，不同的人对茶叶的感受也会有所不同，因此选择适合自己的茶叶也是很重要的。如果你感到身体发紧，可以尝试喝一些口感柔和、香气清幽的茶叶，如龙井茶、碧螺春等；如果你希望更加放松身心，可以选择一些口感浓郁、香气强烈的茶叶，如红茶、普洱茶等。
总之，好茶的评价是多方面的，需要根据个人口感、茶叶品质、饮用效果等多个因素进行综合考虑。