作为一个新手，建议练习的精灵应该是能够帮助你在游戏中赢得胜利的，同时也需要注意它们的适应性和平衡性。以下是我推荐的几个精灵：
1. 水箭龟：是非常稳定的水系精灵之一。它拥有不错的防御和攻击能力，同时拥有水系技能，可以对多种类型的精灵产生效果。
2. 火焰鸟：是一只出众的火系精灵。它的火焰旋涡技能不仅能够造成高伤害，还可以使敌人进入灼烧状态。另外，它的飞行属性也让它具备了一定的优越性。
3. 土狼犬：是一只非常适应地面和岩石类型的精灵。它拥有强大的攻击能力，可以使用一些具有破坏性的地面和岩石技能。
4. 飞天螳螂：是一只快速和准确的虫系精灵。它的飞叶快刀技能不仅攻击力强，而且命中率高，能够对各种属性的敌人造成致命打击。
这些精灵之间相互搭配，可以起到互补和增强的作用。当你拥有这些实力强大的精灵配合你的战术策略，就可以在游戏中赢得更多胜利。
可以。
备上一些能提升精灵能力值的道具，如能提升闪电鸟现场遇到精灵的几率的香水等道具。
在抓捕实战中，最好先利用一只宝可梦将闪电鸟削弱到一定的血量再动手，只有在它剩下的生命值足够多时，才能使用高级球抓住它。不过要注意的是，闪电鸟是具有飞行属性的宝可梦，所以最好使用一只移动速度较快的宝可梦攻击它。
在Pokemmo中，晃晃斑的性格可以是多种多样的，每个性格都会对它的能力产生不同的影响。晃晃斑的性格可能是勇敢的、慎重的、顽皮的、稳重的等等。不同的性格会影响晃晃斑的各项能力值，例如攻击、防御、速度等。
因此，选择适合晃晃斑的性格是非常重要的，可以根据它的技能和战斗风格来决定。例如，如果你想让晃晃斑更加强大的攻击力，可以选择勇敢或顽皮的性格。总之，选择适合晃晃斑的性格可以提升它在战斗中的表现。