开学前两天快速恢复状态，主要是帮助你调整生物钟，适应新的作息时间，以及准备好心理和身体状态来迎接新学期。以下是一些建议：
1. 调整作息：如果你的作息时间在假期有所改变，提前两天开始逐渐调整回正常的作息时间，尤其是睡眠时间。
2. 复习预习：简单复习上学期的要点，预习即将开始的课程内容，帮助大脑进入学习状态。
3. 准备学习材料：整理书包，确认课本、笔记本、文具等学习用品齐全，以免开学第一天手忙脚乱。
4. 设定目标：为新学期设定学习和个人发展的目标，这有助于提高你的动力和专注度。
5. 健康饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分，确保你有充足的能量。
6. 运动锻炼：适量的运动可以帮助你放松身心，提高睡眠质量。
7. 减少娱乐活动：减少使用电子产品的时间，如手机、电脑和电视，以避免光线对睡眠节律的干扰。
8. 心理准备：心理上准备好迎接新的挑战和机遇，保持积极乐观的态度。
9. 早睡早起：开学前夜尽早上床休息，保证第二天能够精神饱满。
10. 社交互动：与同学朋友交流，分享假期经历，增强归属感和集体感。
通过这些方法，你可以更快地从假期模式切换到学习模式，为新学期打下良好的基础。总之，恢复状态是一个渐进的过程，给自己一些时间去适应。
开学前不想上学可能是由于各种原因，包括对学习的焦虑、对新学期的压力、与家人或朋友的分离感等。以下是一些建议，帮助你解决这个问题：
1. 调整心态：认识到学习的重要性，以及它如何有助于未来的发展。将注意力从假期的不愉快或烦恼中转移，想象新的学期和学校能带给你哪些新的机遇和体验。
2. 安排合理的学习计划：建立一个学习清单，每天为你的学习分配一定的任务，并及时完成它们，这有助于你在开始新学期之前有一个良好的开始。
3. 创造一个积极的学习环境：考虑新的学期新开设的课程或新的学术挑战。保持积极乐观的心态，坚信你可以应对这些挑战。
4. 寻求支持：与家人和朋友分享你的感受。他们可能会提供一些安慰和支持，帮助你更好地应对开学前的焦虑。
5. 健康生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠，以及适度的运动和娱乐活动。这将有助于你的身体和心理健康，从而更容易适应新学期。
6. 设定目标：思考新学期你想达到什么目标，并制定一些小步骤来实现它们。这可以帮助你从当前的压力中解脱出来，专注于未来可能的成功。
7. 尝试适应困难的时间：有些人在开学前可能会出现情绪波动，这是一种正常的现象。如果需要，可以考虑制定一个心理适应计划，如尝试找到一种新的爱好或尝试学习一项新技能。
记住，学习是为了成长和发展，所以不要害怕面对挑战和困难。如果你感到无法自行应对，请考虑寻求专业的心理咨询帮助。
开学了，紧张的学习又开始了，以前学的知识比较艰难，不好消化。现在又开始新的学期又比以前难了，所以就自然产生焦虑的心理！