跳高横杆上沿的最低点，实际上是指横杆在运动员成功越过时所达到的最低高度。在跳高比赛中，这个高度由横杆两端的支架确定，并通过测量横杆下缘到地面的垂直距离来得出。这个最低点对于运动员来说至关重要，因为它决定了他们是否能够成功越过横杆。
运动员在助跑和起跳阶段必须精确计算自己的步伐和起跳角度，以确保在越过横杆时能够达到足够的高度。此外，他们还需要在起跳后调整自己的身体姿态，以确保在通过横杆时不会触碰到横杆，否则将被判定为失败。
因此，跳高横杆上沿的最低点是横杆在比赛中所处的最低位置，是运动员成功越过横杆的关键所在。在比赛中，运动员需要充分发挥自己的技术和体能优势，才能成功越过这个最低点，创造更好的成绩。
要提高跳高速度，可以考虑以下几个方面的训练：
1. 强化爆发力和力量：跳高需要快速爆发力，可以通过重点训练腿部肌肉，如下蹲跳、深蹲、单腿蹲跳等，增强腿部力量和爆发力。
2. 提高灵活性：良好的柔韧性对于跳高速度至关重要。进行常规的伸展和灵活性训练，特别是关注腿部、髋部和脚踝的灵活性。这有助于更好地控制身体和完成更高的起跳动作。
3. 技术训练：跳高技术对速度也有很大的影响。通过学习正确的技术动作，如踏板的使用、助跑步法、起跳动作和空中姿势等，可以提高跳高速度和高度。
4. 轻负荷、高频次训练：跳高速度的提高需要不断的反复练习，可以采用轻负荷、高频次的训练方式，提高肌肉的适应性和反应速度。
5. 加强核心肌肉训练：核心肌肉包括腹肌、背肌和臀肌等，是稳定身体平衡和提供力量的关键。加强核心肌肉的训练可以帮助提高跳高速度和控制能力。
《跳高者》是一本以人物为核心的小说，讲述了一个跳高运动员的成长和奋斗故事。小说通过主人公霍华德的一次“致命跳高”以及他在宿命中寻求自由和成全的过程，揭示了人生选择的重要性与困难。故事中的主人公不仅仅是一位运动员，更是一个对生命和人性有着深刻思考的人。这部小说除了让人感受到运动和竞争的激烈，还能从中领悟生活的真谛和奋斗的力量。