穿冲锋衣。
爬山的时候可以将衣服里面那件(内胆)取下来背上,只是穿外面的一件,在冷的时候可以穿上。爬山我觉得护膝可以有,登山杖,雨衣,热水杯,士力架,火腿,这些可以选择性的带。
如果不是特别高的山，那么夏天爬山爬到山顶也是不会很冷的，但是如果是爬泰山这一类比较高的山，而且尤其是在晚上攀爬，那么可能会有一点冷，不过也只需要穿一个比较薄的外套就能够抵御寒冷。
夏季爬武功山应该带内胆。夏天山上气温较高，出汗多，需要喝更多的水，但随之而来的是更频繁的上厕所。如果没有内胆，就需要频繁地离开队伍去厕所，会浪费很多时间和体力。此外，山上厕所可能没有足够的纸，所以自备内胆可以避免不必要的尴尬。因此，建议在夏季爬武功山时，一定要带上内胆，方便快捷，并确保一次爬山的顺畅和愉悦。