脚筋断了属于三级伤残。中华人民共和国国家标准《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》 5.10十级 5.10.1定级原则 器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。 5.10.2十级条款系列 凡符合5.10.1或下列条款之一者均为工伤十级。
13)四肢大关节肌腱及韧带撕裂伤术后遗留轻度功能障碍.因此，后脚跟脚筋断裂工伤鉴定应为十级伤残
出门虽然可能会让脚伤恶化，但对于需要正常生活和工作的人来说，有时候不得不承受一定的痛苦。当然，出门前要注意做好保护，如穿合适的鞋子、使用助行工具等，同时在活动中适当休息，避免长时间负重。更重要的是，要及时就医治疗，尽早康复，以免影响生活质量和工作效率。