持久避孕杜蕾斯和杰士邦都是市面上常见的避孕工具，两者最大的区别在于持久避孕杜蕾斯可以提供长达3年的避孕效果，而杰士邦则需要每次使用。因此，如果想长期避孕的话，建议选择持久避孕杜蕾斯。不过，在选择时还应结合自己的身体情况和医生的建议，以确保健康和有效避孕。
对于持久留香出行必备零食，我推荐以下几种：
坚果混合包：坚果富含蛋白质和健康脂肪，是一种旅行中的理想能量来源。可以选择混合坚果包，如杏仁、核桃、腰果等，它们不仅美味可口，还能为您提供持久的饱腹感。
每日坚果：这种坚果和水果干是分开包装的，可以防潮防黏连，吃起来口感更好，更脆。小包装一次一包不会害怕多吃，而且方便携带，是旅途不错的小零食。
士力架：士力架是一种非常甜润的零食，咬一口下去，带出长长的拉丝，里面有好多花生，既有花生香香的味道，又有巧克力的丝滑，香甜可口，方便携带和保存。
无核话梅饼：这种无核话梅饼，酸酸甜甜的开胃、解腻，软软糯糯，酸甜好滋味，很爽口。话梅饼大小均匀，颗颗完整，口感很好，无核食用很方便，独立小包装卫生，很适合打发旅途时光。
酸奶块：一盒里有四种味道，草莓味、黄桃味、蓝莓味，独立包装方便拿取。酸酸甜甜的特别软，入口即化。
奶酪：奶条酸酸甜甜的，奶味十足，不软不硬，很有嚼头，口感醇香。袋口有封条，随吃随开，很方便。
总的来说，坚果、每日坚果、士力架、无核话梅饼、酸奶块以及奶酪都是非常适合旅行的零食。它们不仅美味可口，而且营养丰富，能够为您提供持久的饱腹感。此外，这些零食的包装较小，方便携带，不会占用太多行李空间。
1.爱迪生：他在发明电灯的过程中经历了无数次失败，但始终坚持不懈，最终成功发明了电灯。
2.林肯：林肯一生经历了多次挫折和失败，但他始终保持着坚定的决心，最终成为美国历史上伟大的总统。
3.马云：在创业过程中遇到了许多困难和挑战，但他凭借着持之以恒的决心，打造了阿里巴巴这个商业帝国。
4.达芬奇：他在绘画领域不断追求卓越，花费多年时间精心创作，留下了许多传世佳作。
5.贝多芬：尽管面临耳聋等健康问题，他依然坚持创作音乐，成为了伟大的音乐家。
6.屠呦呦：经过长期的研究和实验，最终成功提取了青蒿素，为医学事业做出了巨大贡献。
7.乔丹：在篮球生涯中，不断努力训练和提升自己的球技，成为了篮球界的传奇人物。
8.司马迁：历时多年撰写《史记》，克服重重困难，为后人留下了珍贵的历史文献。
9.玄奘法师：历经艰辛，远赴印度取经，为佛教传播做出了重要贡献。