肯定是红茶比较好呀。来姨妈前喝经茶可以暖胃，也可以使姨妈期不在有困扰。经茶一般性温，能够很好补充身体的营养元素。
月经前可以喝一些玫瑰花茶、枸杞红枣茶、生姜红枣茶等。这些茶能够起到补充营养的功效，对缓解女性月经期间出现的痛经也有一定的帮助，建议根据自己的胃口及喜好进行选择。
快来大姨妈心情不好，可以尝试以下方法缓解情绪：
首先，多运动可以释放身体内的负面情绪，例如跳绳、慢跑、瑜伽等。
其次，放松心情，可以听听轻松愉悦的音乐，看看喜欢的电影或者读读好书。同时，也可以通过饮食来调节情绪，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
最后，可以找一个可以倾诉的朋友或者家人，和他们聊聊，释放自己的情绪，舒缓身心。