看到了繁华都市夜晚的美景，用成语来描写：
1.车水马龙，意思是车如流水，马如游龙一般，形容热闹繁华的景象。
2.灯光璀璨，形容灯火的光彩夺目，表示非常绚丽。
3.琳琅满目，意思为满眼都是珍贵的东西，形容美好的事物很多。
4.纸醉金迷，原意是被光芒四射的金纸所迷住，后用来形容奢侈豪华、腐朽享乐的生活。
1.我终于看到了那片我期待已久的大海，它是如此的辽阔，如此的深邃，如此的神秘。站在海边，我感觉自己是如此的渺小，但又如此的自由。
2.眼前的大海如同蓝色的绸带，缓缓地流淌着，将我的思绪带向远方。我闭上眼睛，感受着海风的吹拂，听着海浪的呢喃，仿佛与大海融为一体。
3.我曾无数次在梦中想象过大海的模样，如今终于亲眼见到了它。它的浩瀚让我感到震撼，它的美丽让我陶醉，它的力量让我敬畏。
4.大海，是我一直以来的向往。每当我感到疲惫和困惑时，我就会想象自己站在海边，看着海浪起伏，听着海风呼啸，让心灵得到片刻的宁静。
5.我一直在等待这个时刻，等待着亲眼看到那片无垠的大海。当我终于站在它的面前，我才发现，所有的等待都是值得的。
6.大海，它的胸怀如此宽广，它的力量如此强大，它的美丽如此动人。每一次与它相遇，我都会被它深深地吸引。
希望以上文案能够给你一些灵感，让你可以表达出看到期待已久的大海时的感受。
首先要深呼吸，尽量放松自己的身体和思绪。接着要逐渐接触人群，慢慢适应和熟悉这种情境，同时可以尝试与他人交流，增加自信心。可以尝试参加一些社交活动，培养自己的社交能力。同时，也可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。记住，不要过分苛求自己，慢慢来，相信自己能够克服这种困难。