如果在训练时没有力气，没有状态，可以考虑调整自己的饮食和休息习惯。保证充足的睡眠和营养，增加蛋白质的摄入量。同时，可以降低训练强度、时间和次数，让自己在恢复期内逐渐适应运动负荷，避免过度疲劳和受伤。
不要过度拼命，要注重身体信号和反馈，轻松的练习才是健康和有效的。
训练眼神能够有效地帮助人们提高目光集中、快速判断和反应能力等方面的技能。这在某些职业如体育、警察、军人等领域中尤其重要。然而，眼神训练对于普通人群在日常生活中的功效并不是非常明显。眼神训练需要长期坚持和不断的努力才能有效，而且效果并不是百分之百可靠。因此，对于普通人来说，注意力集中和锻炼大脑更为重要，而不是仅仅依赖眼神训练来达到目的。