给宝宝揉面制作食物时，应选择简单、营养且易于消化的食材。以下是一些适合婴儿食用的面团食谱：

1. **婴儿全麦面团**：

- 全麦面粉：1杯

- 温水：约1/2杯

- 酵母：1/4茶匙

将温水和酵母混合，静置5分钟直到酵母活化。将全麦面粉加入酵母水中，揉成柔软的面团，盖上湿布发酵约1小时，直至体积翻倍。发酵好的面团可以做成小面包或馒头给宝宝吃。

2. **蔬菜泥面团**：

- 面粉：1杯

- 煮熟的南瓜泥或胡萝卜泥：1/2杯

- 温水：适量

- 酵母：1/4茶匙

将酵母和温水混合，加入蔬菜泥和面粉，揉成面团。发酵、蒸煮或烘烤后，可以切成小块供宝宝食用。

3. **燕麦面团**：

- 燕麦片：1/2杯

- 全麦面粉：1/2杯

- 母乳或配方奶：适量

- 无盐黄油：1汤匙

将燕麦片和全麦面粉混合，加入母乳或配方奶和无盐黄油，揉成面团。可以做成燕麦饼或小面包。

制作婴儿食物时，请确保所有食材都是新鲜且无添加剂的，避免使用含糖、盐或其他调味料。同时，要确保面团在给宝宝食用前已经彻底煮熟，以避免消化不良或窒息风险。在宝宝尝试新食物时，应密切观察是否有过敏反应。