身高172cm体重72公斤的人既需要增肌也需要减脂。
因为该体重在正常范围内，没有特别大或者特别轻的情况。可以先进行减脂，采用低强度恒速运动配合饮食控制，比如爬坡、椭圆仪、游泳等有氧运动，加上HIIT高强度间歇性有氧运动，能够快速减脂。
要注意控制热量的摄入，在减脂期间，热量摄入总量应控制在合理范围内。当体脂率减到一定程度时，可以开始增肌。增肌时，可以采用力量训练和HIIT结合的方式，同时保证蛋白质和碳水化合物的摄入。
亚当·斯密（Adam Smith，1723年6月5日—1790年7月17日），英国人。出生在苏格兰法夫郡的寇克卡迪，英国经济学家、哲学家、作家，经济学的主要创立者。亚当·斯密是现代资本主义经济制度的创立者，强调自由市场、自由贸易以及劳动分工，被誉为“经济学之父”。
亚当·斯密（Adam Smith，1723年6月5日—1790年7月17日），出生在苏格兰法夫郡的寇克卡迪，英国经济学家、哲学家、作家，经济学的主要创立者。亚当·斯密是现代资本主义经济制度的创立者，强调自由市场、自由贸易以及劳动分工，被誉为“经济学之父”。
选择裤子的裤长需要考虑到自身身材比例，通常情况下应该选择与自己身高相符的裤长。如果你比较高，可以选择稍微长一点的裤子，这样可以让整个人更加协调、修长；而如果你比较矮，建议选择稍微短一点的裤子，这样可以使腿部线条更加显瘦。同时需要注意的是，在选择裤子的裤长时，要注意该款式的裤型是否适合自己的身形，以免裤长不合适，影响身材比例和穿着效果。