好处：
早上起来慢走一小时，也将是很好的锻炼方式。别小看这小时的走路，如果平时不运动，走的快一些，一小时下来，恐怕也会然你气喘吁吁，甚至达到出汗的效果，而如果坚持一直走下去，可能就能逐渐适应这样的运动强度，甚至可以在身体条件允许的情况下，进一步加快配速，达到一定的运动强度，这样才能有更好的锻炼效果。
没有坏处。
走8000步的好处有很多。首先，它能改善心肺功能，增强身体耐力。
其次，每天8000步能够促进骨骼健康，预防骨质疏松。还有，步行能够帮助我们减肥，提高代谢率，减少向体内积累脂肪的风险。此外，步行还可以降低血压，增强免疫力。总之，每天步行8000步不仅有益于身体健康，还可以提高心情和精神状态，是一种低风险、经济实惠的健身方式。
会瘦，但效果不是很好。
走路作为一种有氧运动，确实有助于消耗热量、提高身体代谢率，从而有助于减肥。然而，仅仅依靠每天早上走路来实现减肥效果可能是有限的。要想达到明显的减肥效果，需要结合以下几点：
1.增加运动强度：仅仅走路可能热量消耗不够，可以尝试加快步伐，提高运动强度，例如快走、慢跑等。
2.控制饮食：运动的同时，要注重饮食的控制，保持摄入热量少于消耗热量，才能达到减肥的效果。
3.坚持规律运动：减肥并非一蹴而就，需要长时间的坚持。每天早上走路，保持规律的运动习惯，才能看到减肥效果。
4.增加肌肉锻炼：肌肉消耗的热量比脂肪多，增加肌肉锻炼有助于提高身体基础代谢率，从而更好地减肥。
总之，每天早上走路有助于减肥，但要想看到明显的减肥效果，还需结合以上几点。此外，要注意运动过程中的身体感受，避免运动过量导致身体损伤。祝你减肥成功！