喝水不算空腹的，人在渴的时候是身体技能的正常反应，人需要水分补充，所以空腹喝水是没有任何问题的。我经常空腹喝水的。饭后，空腹，睡前，都可以喝水的，每天饮水不少于2000Ml是最佳的！
喝水本身并不能直接减少脂肪，但它对减脂过程有一定的辅助作用。以下是喝水对减脂的几个积极影响：
1. 促进新陈代谢：适量饮水可以促进身体的新陈代谢，有助于燃烧更多的卡路里。
2. 减少饥饿感：有时候人们会将口渴误认为是饥饿，因此喝水可以帮助区分这两种感觉，避免不必要的进食。
3. 减少水肿：保持适当的水分摄入有助于减少因水分滞留导致的水肿现象，让身体看起来更紧致。
4. 提高运动表现：在运动前适量饮水可以提高运动表现，帮助身体更有效地燃烧脂肪。
5. 帮助消化：水是消化过程的重要组成部分，适量饮水有助于食物的消化和营养素的吸收。
然而，要达到减脂的效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。单纯依靠喝水是无法实现减脂目标的。保持均衡的饮食和规律的运动，才是减脂的关键。