情绪守恒定律是一个描述情绪转化和传递规律的概念。它基于物理学中的“能量守恒定律”，即能量在转移和转化的过程中总量保持不变。情绪守恒定律表明，情绪既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个主体转移到其他主体，而情绪的总量保持不变。
举例来说，当一个人经历某种事件后产生某种情绪，这种情绪不会凭空消失，而是可能通过不同的方式表达出来，或者传递给他人。例如，一个人可能因为被伤害而感到愤怒，这种愤怒情绪可能会通过言语或行为表现出来，或者影响到他与他人的关系。这就是情绪在不同形式或主体之间的转移和转化。
情绪波动是人类生命中常见的事情，尤其是在压力较大、心理负担较重的时候，容易让我们情绪失控。如果你发现自己经常情绪崩溃、动不动就哭泣，建议你尽快采取行动。首先要注意保持心态平和，避免情绪过于剧烈的波动。此外，你可以寻求他人的支持。和亲密关系的朋友、家人交流，并在他们的关心和帮助下寻求解决问题的办法。
另外，对于强烈的情绪波动，你也可以试试运动、冥想、放松等方法来缓解心理压力，保持情绪的平稳。
最后，如果持续存在情绪失控的问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。相信通过逐步的调整和努力，你一定可以完成理智与情感的平衡，更好地掌控自己的情绪。