赤兔6适合体育中考。这款鞋的中底软弹，在跑步过程中能明显感觉到鞋子的回弹性，而且鞋子的配色清新，鞋面透气效果也比较好。因此，赤兔6是一双适合日常训练以及体育中考的不错选择。
以上信息仅供参考，可以根据个人需求和喜好选择合适的鞋子。
能用水洗。
赤兔6清洗步骤：
1、用温水把鞋子清洗一遍，把表面的污垢清洗掉；
2、用洗衣粉和温水混合，把鞋子放入混合液中浸泡10分钟左右；
3、用清水把鞋子清洗干净，然后用毛巾把鞋子擦干，把鞋子放在通风处晾干。
赤兔6鞋垫可以用清水和中性洗涤剂轻轻擦洗。首先，把鞋垫取出来，用清水把表面的灰尘清理干净。
接着，在水中加入一些中性洗涤剂，用软刷子轻轻地刷洗鞋垫表面，去除污渍，然后用清水冲洗干净，擦干水份，并放置在通风处晾干即可。注意，不要使用漂白剂、酒精或有色洗涤剂，以免令鞋垫变色或变形。建议每次洗完后，都要待它们完全干燥后再将其放回鞋内。