爬楼应该是每天都爬，不要间断天天爬，对每天的身体都是有益的，它能让人活动筋骨，腿脚利索，是一 项非常好的体育锻炼，但是不能过度爬楼梯。
估計每天爬40层楼，你一个月最多瘦2斤。因爬40层楼也算运动，只不过是加强你大腿锻煉，其对减肥效果不大，所以也就有瘦2斤之说。
每天生吃一根胡萝卜的好处是可以加强眼睛视力的恢复，降低胆固醇等好处。胡萝卜中含有丰富的铁，钠，锌等对身体有利的元素。