骑自行车确实是一种很好的锻炼方式，能够帮助减少脂肪，并且紧实腿部肌肉。然而，想要腿部细长还需要结合其他运动和饮食调节才能获得更好的效果。同时，如果只是为了减少腿部肥肉，应该控制饮食、增加运动量，并注意肌肉恢复的时间，避免疲劳过度。总之，骑自行车是锻炼的一种方式，但只是其中之一，减肥瘦腿的结果取决于综合的饮食和运动习惯。
骑自行车确实是一种有氧运动，能有效地帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢。然而，仅靠骑自行车不能完全解决腿粗的问题。除了骑车外，还需要配合正确的饮食和其他运动来减腿。合理的饮食搭配同样重要，要避免高脂、高热量的食物，增加蛋白质的摄入，同时多喝水。加上一些翘腿、瑜伽等局部锻炼，才能更有利于腿部的减脂和塑形。总之，坚持骑车和科学的减腿方法相结合，相信一定能让腿变得更加纤细有型。