一般情况下，个人认为在站桩的时候应该将大腿收紧，并且保持力度平衡，才能站在桩上保持稳定。如果过于放松，很有可能让平衡失调。
自然腹式呼吸
我们经常听到的顺腹式呼吸、逆腹式呼吸的概念，通常指的是方法，要用意念引导或腹肌来控制。从外形上来看，打坐站桩腹式呼吸和顺腹式呼吸是一致的，即吸气时小腹鼓起，呼气时小腹缩回。
但我们要说明的重点是：站桩的腹式呼吸是一个状态，而不是一种方法。换句话说，是吸气时小肚子自然鼓起，而不是用力把小肚子鼓起；呼气亦然。整个呼吸过程是完全放松的，不用意念引导的。
一般情况下，在站桩时，大腿建议收紧，因为这样能够充分起到站桩的锻炼作用，而且对于肌肉损伤最少，还能配合其他身体部位一同锻炼