真的
美白牙膏可能会存在美白的效果。牙膏是否能够美白，与牙膏中含有的成分有关，例如摩擦剂美白、化学络合美白、过氧化物漂白、用颜色遮盖等美白原理。
1.摩擦剂美白：例如含有天然碳酸钙、无水焦磷酸钙等成分的牙膏，能够通过物理摩擦的方式去除牙齿表面的附着物达到美白效果。
2.化学络合美白：化学络合美白清除牙齿色斑体现在成分上为植酸钠、焦磷酸钠以及三聚磷酸钠等。
3.过氧化物漂白：过氧化物漂白一般会添加过氧化氢等成分
1、口腔清洁卫生：平时要养成早晚刷牙的好习惯，能够预防出现龋齿的情况，并且在换牙期间还要吃一些坚硬的食物，能够增加咀嚼功能，从而可以让牙齿长得整齐。
2、牙齿矫正：如果有出现牙齿排列不整齐的情况，可以通过佩戴牙套的方式进行牙齿矫正，比如佩戴钢丝牙套或者隐形牙套，能够使歪斜的牙齿慢慢移动，并且处于正确的位置上，从而可以使牙齿长得整齐。
让牙齿变齐的最好方法通常是通过正畸治疗。这包括传统的金属托槽、陶瓷托槽或者更现代的隐形牙套等。其中，隐形牙套因其透明、舒适、可摘戴等特点受到很多人的青睐。但无论选择哪种方式，都需要在牙医的指导下进行，并且需要一定的时间和耐心。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是牙齿健康整齐的关键。所以，想要牙齿变齐，最好先咨询牙医，制定适合自己的治疗计划。