太阳耀斑是太阳表面爆发的大规模能量释放，造成太阳风暴和极光等现象。由于耀斑发生频繁，因此很难确定具体次数。然而，从现代望远镜和观测设备的记录来看，太阳大约每11年左右会经历一次最活跃期，这时耀斑的数量和强度会增加。据估计，在太阳的寿命里，耀斑的发生次数可能会超过数百万次。这些能量输出的规律和影响已经成为了太阳物理学的重要研究课题。
11年太阳黑子的周期性
天文学家对黑子的活动从1755年开始标号统计，规定太阳黑子的平均活动周期为11.2年。黑子最少的年份为一个周期的开始年，称作“太阳活动宁静年”，黑子最多的年份则称做“活动峰年”。 太阳耀斑（Solar flare）是一种最剧烈的太阳活动。周期约为11年。一般认为发生在色球层中，所以也叫“色球爆发”。其主要观测特征是，日面上（常在黑子群上空）突然出现迅速发展的亮斑闪耀，其寿命仅在几分钟到几十分钟之间，亮度上升迅速，下降较慢。特别是在，耀斑出现频繁且强度变强的时候。
太阳耀斑是太阳大气中发生的一种剧烈爆炸现象，它们是太阳活动周期中最强烈的爆发之一。太阳耀斑通常与太阳黑子区域有关，这些区域是太阳表面温度相对较低但磁场强度极高的区域。耀斑的能量来源是这些磁场线的重组和能量释放，当磁力线断裂并重新连接时，会释放出巨大的能量。
太阳耀斑的能量可以以多种形式释放，包括电磁辐射（从无线电波到伽马射线）、高能粒子（电子、质子和重离子）以及太阳风。这些辐射和粒子流可以穿越太阳系，对地球上的通信系统、卫星和其他航天器造成干扰。在极端情况下，太阳耀斑还可能引发地磁暴，这是地球磁场受到太阳粒子流冲击而产生的扰动现象。
太阳耀斑的规模可以用X射线通量来衡量，分为A、B、C、M和X等级，每个等级又有从1到9的细分。例如，M级耀斑比C级耀斑强很多，而X级耀斑则是最强的类别。
耀斑的研究对于理解太阳物理学、预测空间天气以及保护地球上和太空的技术系统都至关重要。天文学家通过使用各种望远镜和探测器监测太阳活动，以便更好地了解耀斑的发生机制，并提前预测可能对地球产生影响的耀斑事件。