建议，2岁以上健康人群每周摄入蛋类300~350克。平均每天摄入蛋类不超过50克，大约一个鸡蛋的重量。
1、鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120-200g。
2、每周最好吃鱼2次或300-500g，蛋类300-350g，畜禽肉300-500g。
3、少吃深加工肉制品。
4、鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。
5、优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
选择孩子去学生多的学校还是少的学校，主要取决于孩子的性格特点和家庭的教育理念。以下是两种情况的考虑：
学生少的学校：
孩子可能会获得更多的关注，尤其是当他们需要更多的个人关注时。
对于年纪较小的孩子来说，老师的关注可以带来正向激励，因为他们通常非常在意老师的关注。
班级人数少可能意味着孩子有更多的机会参与课堂活动和与老师互动。
学生多的学校：
学校人数多意味着学校可以发展更多的方向和活动，这可能为孩子提供更广泛的视野和更多的机会。
学生多的学校竞争可能更充分，这可能激励孩子更加努力地学习和参与。
社交能力可能会得到提高，因为孩子会遇到更多的人和事。
最终的选择应该基于孩子的个性、兴趣、特长以及家庭的教育目标。例如，如果孩子性格内向，可能需要更多的关注和互动，那么选择人数较少的学校可能更适合。如果孩子性格外向，喜欢社交和挑战，那么人数较多的学校可能更有吸引力。此外，家庭的综合情况、班级家长的配合、老师的配比等因素也是重要的考虑因素。
建议建立大学生网游防沉迷机制到至少22岁。这个年龄段通常是大学生完成本科教育的年龄，也是他们开始步入社会和职业生涯的重要阶段。
在这个阶段，大学生需要更多的时间和精力来面对现实生活中的挑战和机遇，包括学习、实习、就业、社交等方面。因此，限制网游时间，防止沉迷网络游戏，有助于大学生更好地规划和管理自己的时间和精力，从而更好地适应现实生活。
此外，22岁也是大学生心理成熟度和自我控制能力提升的关键时期。在这个年龄段，大学生的认知能力、判断力和责任感都得到了较大的提高，他们更能够理性地对待网游，并自我约束网游时间。因此，建立网游防沉迷机制到22岁，有助于培养大学生的自我管理和自我控制能力，促进他们的全面发展。
当然，建立网游防沉迷机制并不是简单地限制大学生的网游时间，还需要采取一系列措施来引导大学生理性对待网游，包括加强网游教育、推广健康网游文化、建立网游监管机制等。只有这样，才能真正实现网游防沉迷的目标，帮助大学生健康成长。
总之，建议建立大学生网游防沉迷机制到至少22岁，这有助于大学生更好地适应现实生活，促进他们的全面发展，并培养他们的自我管理和自我控制能力。同时，还需要采取一系列措施来引导大学生理性对待网游，实现网游防沉迷的目标。