要长出像女生一样的长头发，男生应该注重头发的保养和健康。可以定期修剪发梢去除干枯和分叉，避免过度使用电风扇、夹板等伤害头发，使用含有天然成分的洗发水和护发素，多喝水和摄入健康食物，例如富含蛋白质和维生素的鱼类、豆类、坚果和蔬果等。
男生遮盖高原红可以使用以下方法：
防晒霜：使用防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，减少高原红。
保湿霜：高原环境干燥，使用保湿霜可以帮助皮肤保持水分，减少高原红。
面膜：敷面膜可以帮助舒缓肌肤，减少高原红。
化妆品：男性也可以使用化妆品来遮盖高原红，但需要注意选择适合自己肤色的化妆品。
帽子：戴帽子可以遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤害，也可以遮盖高原红。
墨镜：戴墨镜可以减少紫外线对眼睛的伤害，也可以遮盖眼睛周围的高原红。
头发的生长速度是受遗传因素和个人生活习惯等多种因素影响的，很难改变。
但是我们可以通过一些方法来保持头发的健康，如均衡饮食，避免使用过多的化学产品，定期修剪等。
这些方法可以让头发保持健康，并且看起来更有光泽。