1. 先在室内练习踏步。把脚尖、脚跟、脚侧依次踩在地板上,形成双脚放在一个圆圈里往复踩踏的运动,注意不要一蹦就跳,要控制好节奏。
2. 熟悉爵士舞的步法。要试着领略爵士的节奏,同时把头部、肩膀、胸部、腰部、小腿、脚踝、脚趾练习爵士舞步。
3. 学习爵士舞技巧。可以根据所处环境,结合哪一项只技巧,创造出完美的舞步。
少儿爵士舞的基本功顺序:
1. 伸腿、伸屈腿:要求小朋友从站立开始,把双腿伸得笔直,在伸屈腿中要特别注意双腿和自己身体的平衡,使每一步都能做到精准和协调。
2. 跳、转、单步跳:按照一定的节奏,以步行、跳步、轒步、滑步等组合的舞步,进行伴随着节奏的移动,保持身体的节奏和协调。
3. 越脚道和转角:小朋友可以练习以转角动作和八字步、越脚步等组合的节奏,使自己的身体和节奏结合达到一致。
4. 旋转动作:小朋友可以练习以转角动作,通过移动头部、肩膀、上身、手臂、胯、腿等组合成一个完整的旋转动作,让自己的身体和节奏完美结合。