在成都，长期护理保险（长护险）的使用方式是比较灵活的。长护险旨在为失能人员提供基本生活照料和与基本生活密切相关的日常护理等服务。
对于那些选择居家护理的参保人员，他们可以在享受基础护理服务的基础上，自愿申请享受居家上门服务机构提供的专业护理服务。
因此，长护险并非必须要求护理员上门服务。参保人员可以根据自己的需求和实际情况，选择适合自己的护理服务方式。当然，为了确保服务的专业性和质量，参保人员在选择服务项目和服务机构时，应当仔细了解并遵循相关规定和要求。
据了解，成都市长兴中转站位于成都市武侯区科华北路56号，距离金牛区大约有9公里左右的距离。从金牛区到长兴中转站的交通方式比较多，可以选择公共交通，例如地铁2号线换乘3号线到达，也可以选择出租车或者私家车自驾前往。需要注意的是，可能会受到交通堵塞等因素的影响，提前计划好前往的路线和时间是非常重要的。
关于四川长护险培训后的护理费补发问题，您需要咨询当地的人保公司。一般来说，参加长护险培训的投保人，在培训后确实可以获得一定额度的护理费补发。具体金额和政策需以您所在地的 人保公司规定为准。请您务必携带相关证明了您的培训经历和长护险投保记录，以便 人保公司为您办理相关手续。