头发毛躁主要是因为头发表层受损，所以需要及时修剪去受损部分。自己修剪时可以先将头发洗干净吹干并梳顺，然后用剪刀从发梢开始一层一层地修剪，注意剪时要保持剪刀与头皮平行，不要剪太多。如果觉得自己不熟练，也可以请理发师帮忙修剪。另外，平时还需注意头发保养，使用滋润型洗发水和护发素，避免频繁使用热工具造成损伤。
在烫卷前，应该先给头发做好护理工作。选用适合自己头发类型的洗发水和护发露，每周进行一次深层护理，以保持头发的水分平衡。
在卷发时，如果使用电卷棒或者电卷发棒，不要太频繁地在同一个位置卷发，也不要卷得太紧。
卷发完成后，用护发喷雾或者精华油来加强修复和保护，同时在每天的护理中使用人造丝或者护发油，能够有效控制头发毛躁，让烫卷后的发型更有质感。
毛躁头发的自我修剪需要先将头发梳直和剪短，保持头发整洁和健康，再用专业的剪刀和修剪器进行修剪，剪头发的长度根据个人喜好，剪的时候注意保持修剪的平整和对称，不要用过大的剪刀剪头发，不要剪太短，还要保持剪刀的平稳和稳定，同时剪发时注意以及预防误伤。
剪完头发后为了维护头发质量和保养整理发型，可以使用养发水和头发护理工具，例如发膜、天然油和洗发水，以及定期美发理发店的修剪服务。