中考体育专项中女生可以选择好多项目来训练，其中最好的两个项目是跳绳和篮球。
跳绳可以锻炼身体的协调性和耐力，还能增强心肺功能，对于女孩的身体健康也非常有帮助。
而篮球则可以锻炼女生的下肢力量、协调能力和敏捷度，还可以增强肌肉韧性和提高身体的协调性。
此外，篮球也可以提高女生的团队合作和沟通能力，同时让女孩更自信和勇敢。因此，跳绳和篮球是中考体育专项中最好的两个项目，非常适合女生训练。
特步飞凌100
特步校园体育中长跑专用鞋，高弹素橡胶大底分离式设计，轻量耐磨，前掌钻石颗粒底纹设计，抓地力出色；中底高弹ETPSIU弹性材料，能量回弹高达78%，中底内置异形双叉势能板，推进性能提升。
特步飞凌100是一款专为体育考试设计的跑鞋，具有轻量、耐磨、高弹等特点。鞋面采用高弹素橡胶大底分离式设计，前掌部分设计了钻石颗粒底纹，可以提供更好的抓地力。中底采用高弹ETPSIU弹性材料，能量回弹高达78%，可以有效地减少跑步对脚的冲击，同时内置异形双叉势能板，推进性能提升，可以帮助运动员在跑步时更加省力。
对于中考体育云梯要几个来回的问题，根据搜索结果并没有找到明确的规定。这可能是因为具体的考试要求可能会因地区和年份的不同有所差异，建议您向当地的教育机构或者学校咨询获取最准确的信息。同时，也可以通过练习提高自己的体能和技术，以达到更好的考试效果。