选择脚绳的颜色主要取决于个人的需求和喜好。
从风水的角度来看，带金的脚绳可以帮助推动财运，因为金的五行与水相生，对于从事与运输、物流、代购或远距离行业的人来说，有助于改善财运，并且能够与人相处融洽，使事业运更加旺盛1。
另外，穿红色的脚绳被认为具有辟邪的作用，并能改善人际关系1。此外，黑曜石作为脚链也是一个不错的选择，尤其对于做生意的人来说，它能够帮助增进财运，尤其是在脚链上佩戴黑曜石
用脚绑上沙袋是一种负重的练习。所以每天行走的话有助于锻炼一个人的爆发力和奔跑速度。但长时间这样对你也会有负担。
不能，脚缠布是为了防止脚受伤的。
长途步行小腿肌肉容易疼痛，所以我国早期部队行军会在小腿部位打绑腿布，保护小腿肌肉不受自身特点所累，效果很好。
脚缠布是苏联时期苏联红军普遍使用的保护措施，一定程度上能防止脚踝及脚趾受伤，特别是骑兵，是人人必须的自保方式，