仰卧起坐后，浑身仿佛经历了一场激战，每个细胞都在诉说着酸痛与疲惫。虽然过程辛苦，但这份疼痛也是身体成长的见证。
坚持，就是为了更强大的自己，让每一次仰卧起坐都成为蜕变的契机。
仰卧起坐是对于锻炼躯干肌肉力量和伸张性一种非常好的方法，能够锻炼腹部的肌肉，也促进腹部血液的流通。很多人通过锻炼能够获得比较好的体力状态，和比较好的形体的状态。这是一个好处但是它也有问题，单纯只做仰卧起坐主要是针对腹肌肌群的锻炼。所以可能达不到很好的减重的目的，还需要配合有氧运动，或者其他肌群的锻炼地无氧运动，可能会达到比较好的塑身或者塑形的一个效果。