30分钟后再运动最好。喝完咖啡后不要马上进行运动，最好是休息30分钟左右再进行运动锻炼，因为咖啡含有咖啡因会使人兴奋，如果喝完咖啡马上就进行运动。会有不适的感觉。
因为咖啡里的咖啡因会导致体内的水分大量的消失，所以说喝咖啡就要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻食物，不要经常喝咖啡。
可以
适量喝露露杏仁露和啤酒没有不良影响：
1. 不会互相影响吸收：两者之间的营养成分不会产生不良影响，也不会互相影响吸收。
2. 适当喝可以补充一定的营养和能量：露露杏仁露和啤酒能够补充一定的营养和能量，但可能掺杂在一起味道不佳。